Transforma tu cuerpo
"con un método creado para traer resultados."
Este es el espacio donde tu esfuerzo empieza a transformarse en resultados.
Entrenamientos guiados, nutrición práctica y acompañamiento que se adapta a tu vida para que logres el cuerpo, la energía y la seguridad que siempre has querido.
¡Da el primer paso!
Mi Historia y transformación
Soy Sofía Restrepo, entrenadora certificada con más de 6 años acompañando a mujeres y hombres a construir un cuerpo fuerte y una relación sana con el ejercicio.
El fitness no es solo lo que hago: es la forma en la que elegí volver a mí.
Mi camino no ha sido perfecto ni lineal.
Después de un accidente, perdí gran parte del progreso físico que había construido con tanto esfuerzo. Fue duro. Hubo frustración, miedo y muchas dudas.
Pero nunca perdí lo más importante: mi conocimiento, mi disciplina y mis ganas de volver a empezar.
Ese momento marcó un antes y un después. Me obligó a escuchar mi cuerpo, a reconstruirme desde cero y a aplicar, con paciencia y conciencia, lo que realmente funciona no teorías extremas, no atajos sino procesos reales y sostenibles.
Hoy pongo mis estudios y certificaciones como entrenadora, junto a años de experiencia práctica y mi propia historia, al servicio de las personas que quieren entrenar con conciencia y resultados reales. No creo en castigos ni en atajos, sino en procesos bien guiados que respetan tu cuerpo y tu momento.
Mi misión es ayudarte a encontrar el camino que a mí me permitió volver más fuerte, más segura y más conectada conmigo misma que nunca.
Si yo pude reconstruirme, tú también puedes, y no tienes que hacerlo sola.
Antes del Fitness
“Todo empezó con una meta clara: sentirme fuerte y segura de mi cuerpo.”
Antes y Despues
“Siempre con una meta clara”
En pleno progreso (años de entrenamiento)
“Después de más de 6 años entrenando, construir mi cuerpo se convirtió en mi pasión y profesión.”
El accidente
“Un accidente me dejó sin poder moverme. Perdí mi progreso físico… pero no mi conocimiento.”
La reconstrucción
“Volver a empezar fue duro. Pero apliqué mi propio método, paso a paso, adaptado a mi nueva realidad.”
El regreso más fuerte
“Lo logré. No por suerte, sino por estrategia, constancia y un sistema real.”
Mi misión hoy
“Ayudo a mujeres reales a transformar su cuerpo con el mismo método que transformó el mío.”
PLANES MENSUALES
Acceso Esencial
$59.99/mes
Sujeto a Disponibilidad
Esencial
Evaluamos tu punto de partida y tus objetivos, asegurando que cada rutina esté alineada con lo que necesitas.
Recibirás una guía clara sobre cómo trabajamos, para que sepas exactamente qué esperar y cómo aprovechar al máximo tu entrenamiento.
A través de un formulario básico, te ayudaremos a entender cuántas calorías y macronutrientes necesitas para alcanzar tus metas.
Guia completa y familiarizacion con el conteo de macronutrientes correspondiente para maxmizar tus resultados.
Sesiones semanales o quincenales para resolver cualquier duda y mejorar tu progreso.
Guia estructurada a entender por que no llegamos a ciertos resultados, como nos afecta diariamente la retencion de liquidos y como evitarlo.
Rutinas mensuales detalladas en video con ejercicios, series y grupos musculares a trabajar, perfectos para que empieces a ver resultados, con un checkeo mensual, para estructurar tu siguiente paso.
Conéctate con otros estudiantes, comparte experiencias y mantén la motivación alta.
Acceso Premium
$79.99/mes
Sujeto a Disponibilidad
Premium
El plan más recomendado. Acompañamiento real + personalización.
Comenzamos con una evaluación detallada para establecer tu punto de partida y objetivos específicos.
Definimos objetivos claros y realistas y los organizamos en un planning mensual para que sepas exactamente qué entrenar, cuándo hacerlo y por qué, asegurando un progreso constante y medible.
Preparamos tu cuerpo antes de cada entrenamiento con un calentamiento activo y específico que mejora el rendimiento, reduce el riesgo de lesiones y te ayuda a entrenar con mayor seguridad desde el primer minuto.
Trabajamos cada grupo muscular dos veces por semana para estimular mejor el crecimiento, mejorar la fuerza y acelerar los resultados sin sobrecargar tu cuerpo.
Tienes acceso a un sistema de acompañamiento inteligente disponible las 24 horas para resolver dudas, guiarte en el proceso y ayudarte a mantener la constancia incluso cuando no estamos en directo contigo.
Revisamos tu progreso cada mes para evaluar resultados, ajustar el plan si es necesario y asegurarnos de que sigues avanzando de forma eficaz hacia tus objetivos.
Tienes contacto directo por WhatsApp con Sofía y el equipo para resolver dudas y realizar un seguimiento quincenal que garantiza ajustes constantes y un acompañamiento real durante todo el proceso.
Puedes enviar tus dudas en cualquier momento y recibir respuestas claras y rápidas para no quedarte bloqueado, perder motivación o entrenar con inseguridad.
Te orientamos nutricionalmente según la fase en la que te encuentres (definición, mantenimiento o volumen) para que tu alimentación acompañe al entrenamiento y potencie tus resultados.
Accedes a clases mensuales donde profundizamos en entrenamiento, nutrición y hábitos, resolvemos dudas en directo y te damos las claves para seguir avanzando con mayor seguridad y criterio.
Acceso VIP
$119.99/mes
Sujeto a Disponibilidad
VIP
Accedes a todas las herramientas, recursos y acompañamiento de los planes Essential y Premium, sumando un nivel superior de seguimiento y personalización pensado para quienes buscan el máximo compromiso y resultados.
Realizamos un control semanal de tu evolución para hacer ajustes rápidos, resolver bloqueos a tiempo y asegurarnos de que cada semana estés avanzando en la dirección correcta.
Tienes acceso directo y prioritario al WhatsApp de Sofía para resolver dudas, recibir indicaciones rápidas y contar con un acompañamiento aún más cercano y personalizado.
Dispones de atención prioritaria por WhatsApp con el equipo para resolver cualquier duda operativa o de seguimiento de forma rápida y sin esperas.
Trabajas de forma individual con Sofía para optimizar tu entrenamiento, corregir errores y tomar decisiones estratégicas adaptadas al 100 % a tu cuerpo y objetivos.
Recibes acompañamiento nutricional individual para ajustar tu alimentación a tus necesidades reales, mejorar la adherencia al plan y maximizar tus resultados en cada etapa.
Accedes a sesiones privadas por Zoom donde trabajamos contigo de forma directa y profunda, resolviendo dudas específicas y afinando cada detalle de tu proceso para acelerar resultados.
RESULTADOS DE ALUMNAS
ENTRENA CONMIGO
Rutina Semanal
Nutrición
Acompañamiento
“Si quieres transformar tu cuerpo con un método claro, práctico y diseñado para mujeres reales, este es el camino.”
